Mar 18, 2019
Denna vecka är det mycket löpning (ja, som vanligt då)! Ida planerar att persa på milen och vi pratar om hur man egentligen ska träna för att bli snabbare på milen och hur det skiljer sig från träning för andra distanser. Mycket nöje!
Mar 11, 2019
Ännu en (tränings)vecka har gått och den pratar vi såklart om. Och så avslöjar Ida att hon ska börja springa lopp igen! Vilka? Lyssna så ska du få höra.
Mar 4, 2019
Vad är effektiv träning? Ska man träna för att det är effektivt eller för att det är roligt? Skulle man träna för att det är roligt om det inte också vore effektivt? Det pratar vi om den här veckan. Och om att hitta sitt varför. Behöver man ett varför för att träningen ska bli effektiv?